Matcha pulveris ir ikdienā pielietojams veselīgs pārtikas produkts, kam var būt laba ietekme. Daudzi cilvēki lieto Matcha pulveri, lai mērcētu ūdeni un dzertu. Ūdenī izmērcēta Matcha pulvera dzeršana var aizsargāt zobus un redzi, kā arī atsvaidzināt prātu, uzlabot skaistumu un ādas kopšanu. Tas ir ļoti piemērots dzeršanai jauniešiem un parasti nerada nekādu kaitējumu.
Matcha pulvera dzeršanas efektivitāte
Galvenās priekšrocības ir šādas:
1. Ādas kopšana un skaistums
Mačas pulveris ir tvaicētas zaļās tējas veids, kas tiek smalki samalts pulverī, izmantojot dabīgā akmens malšanu. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, E vitamīna un citu vielu. C vitamīns var barot ādu un novērst UV starojuma bojājumus, savukārt E vitamīns var aizkavēt ādas novecošanos. Tāpēc mačas pulverim piemīt noteikta skaistumkopšanas un skaistumkopšanas iedarbība.
2. Redzes aizsardzība
Matcha pulvera dzeršana ar ūdeni arī zināmā mērā aizsargā redzi. Matcha pulveris satur lielu daudzumu A vitamīna. Šīs vielas, nonākot cilvēka organismā, sajaucas ar citām uzturvielām, lai pārvērstos lielā daudzumā A vitamīna. A vitamīnam ir lieliska ietekme uz cilvēka acīm un tas zināmā mērā aizsargā redzi. Tāpēc cilvēkiem ar vāju redzi ļoti ieteicams dzert atbilstošu daudzumu matcha pulvera un nedaudz matcha pulvera ar ūdeni.
3. Zobu aizsardzība
Matcha pulveris satur lielu daudzumu fluorīda jonu, kas var iedarboties uz cilvēka zobiem un citiem kaulu lipīdiem, novērst osteoporozi, palielināt kaulu blīvumu un aizsargāt zobu veselību.
4. Atsvaidzinošs
Viena no svarīgākajām mačas pulvera priekšrocībām ir prāta atsvaidzināšana un pamodināšana, jo tas satur noteiktu daudzumu kofeīna un tējas polifenolu, kas var tieši ietekmēt cilvēka ķermeņa bioloģiskos nervus, stimulēt nervus, uzturēt smadzenes skaidras un padarīt domāšanu ātrāku un skaidrāku.
5. Diurētiķis, pretiekaisuma līdzeklis un akmeņu profilakse
Kad cilvēki ēd mačas pulveri, tam var būt arī svarīga loma diurēzes veicināšanā, pietūkuma mazināšanā un akmeņu veidošanās novēršanā, jo tas ir bagāts ar kofeīnu un teofilīnu. Pēc iekļūšanas cilvēka organismā tas var kavēt kalcija uzsūkšanos nieru kanāliņos un novērst akmeņu veidošanos. Turklāt mačas pulveris var arī uzlabot cilvēka nieru darbību, paātrināt ūdens metabolismu organismā un novērst sliktu urinēšanu vai ķermeņa tūsku.
Ūdenī iemērcēta matcha pulvera dzeršanas trūkumi:
- Mērena mačas pulvera lietošana ir nekaitīga, taču pārmērīga mačas pulvera lietošana var palielināt nieru slodzi, ietekmēt dzelzs uzsūkšanos no pārtikas un pat izraisīt tādus simptomus kā anēmija.
- Mača satur alkaloīdus. Šis ir dabīgs sārmains dzēriens. Šis elements var neitralizēt skābus pārtikas produktus un uzturēt normālu pH līmeni cilvēka ķermeņa šķidrumos. Turklāt mačas tanīni var kavēt baktēriju vairošanos. Kofeīns var arī veicināt kuņģa sulas sekrēciju. Aromātiskā eļļa var šķīdināt taukus un veicināt gremošanu. Tāpēc mačai ir gremošanas sistēmu uzlabojoša iedarbība.
- Mača var mazināt radiācijas kaitējumu. Mačas tējas esence var neitralizēt radioaktīvo elementu stronciju un samazināt atomu starojuma radītos bojājumus. Zināmā mērā šie komponenti mūsdienu pilsētās izraisīs radiācijas piesārņojumu.
- Mača var arī novērst hipertensiju. Mača satur bagātīgu tējas esenci, kas var uzlabot organisma spēju uzkrāt vitamīnus, samazināt tauku uzkrāšanos asinīs un aknās, kā arī uzturēt normālu kapilāru rezistenci. Tādēļ atbilstošai mačas lietošanai ir noteiktas priekšrocības hipertensijas, arteriosklerozes un koronārās sirds slimības profilaksē un ārstēšanā.
- Matcha var arī pazemināt holesterīna līmeni un novērst aptaukošanos. Matcha esošais C vitamīns var pazemināt holesterīna līmeni asinīs, uzlabot asinsvadu izturību, pazemināt holesterīna līmeni un veicināt svara zudumu.
Kā pagatavot mačas pulveri un kā to vislabāk dzert
Matcha pulveri nevar pagatavot tieši ar verdošu ūdeni. Kā vislabāk pagatavot un dzert matcha pulveri? Vispirms pastu var pielāgot nedaudz verdoša ūdens, kas nozīmē pievienot nedaudz ūdens matcha pulverim, lai iegūtu smalku pastu bez kunkuļiem, pēc tam lēnām pievienot nedaudz ūdens, lai pakāpeniski pielāgotu to šķidrumam, un visbeidzot pievienot visu verdošā ūdens daudzumu, ko vēlaties pagatavot. Nesajauciet suspensiju ar aukstu ūdeni, jo tas paātrinās matcha pulvera oksidēšanos un krāsas maiņu. Ja dubļi nav sajaukti, mazgājot tikai ar ūdeni, veidosies liels kunkuļu daudzums. Izdzeriet pagatavoto matcha pēc iespējas ātrāk. Kad tas atdziest, tas kondensējas ūdens apakšā, veidojot objekta slāni, ko vairs nevar noskalot. Ja vēlaties kaut ko pagatavot no matcha pulvera, varat mēģināt pagatavot biskvīta kūkas vai Seven Peaks, cepumus vai mīkstas grauzdiņus. Pārāk salds un pārāk taukains nav piemērots. Matcha ēšana kopā ir vislabākā.
Kam nav piemērots mačas pulvera dzeršana un mērcēšana ūdenī：
- Vispārīgi runājot, cilvēki ar vāju un aukstu ķermeni nav piemēroti mačas pulvera lietošanai ūdens dzeršanai.
- Normālos apstākļos cilvēkiem, kuri ir fiziski vāji vai kuriem ir vāja liesa un kuņģis, vajadzētu censties nedzert mačas pulveri, jo tas var palielināt slodzi uz organismu un situācija var kļūt nopietnāka. Ja jums parasti ir aizcietējums, nav ieteicams ēst pārāk daudz mačas pulvera. Pārmērīga mačas pulvera lietošana var saasināt aizcietējumus.
- Cilvēkiem ar aukstu ķermeni nevajadzētu dzert mačas pulveri. Ja menstruācijas ir neregulāras, pārmērīga mačas pulvera lietošana var arī pasliktināt menstruācijas, pat vairāk nekā iepriekš.
Matcha pulvera lietošana ikdienā var uzturēt normālu ķermeņa orgānu darbību. Pats matcha pulveris ir bagāts ar B1 vitamīnu, kas var labāk uzlabot ķermeņa garīgo stāvokli un uzturēt normālu sirds, nervu sistēmas un gremošanas sistēmas darbību. Matcha pulveris var arī veicināt aizcietējumus. Matcha pulveris ir bagāts ar šķiedrvielām.
Publicēšanas laiks: 2024. gada 8. aprīlis