Matcha pulveris ir izplatīts veselīgs ēdiens ikdienas dzīvē, kam var būt laba ietekme. Daudzi cilvēki izmanto matcha pulveri, lai iemērc ūdeni un dzertu. Ūdenī iemērcts matcha pulveris var aizsargāt zobus un redzi, kā arī atsvaidzināt prātu, uzlabot skaistumu un ādas kopšanu. Jauniešiem ir ļoti piemērots dzert, un parasti tam nav nekāda kaitējuma.
Dzeramā matcha pulvera efektivitāte
Galvenie ieguvumi ir šādi:
1. Ādas kopšana un skaistums
Matcha pulveris ir tvaicētas zaļās tējas veids, kas caur dabisko akmens slīpēšanu ir smalki sasmalcināts pulverī. Tas satur lielu daudzumu C vitamīna, E vitamīna un citu vielu. C vitamīns var barot ādu un novērst UV bojājumus, savukārt E vitamīns var aizkavēt ādas novecošanos. Tāpēc Matcha pulverim ir zināma skaistuma un skaistuma ietekme.
2. Vīzijas aizsardzība
Arī matcha pulvera dzeršanai ūdenī ir arī zināma aizsargājoša iedarbība uz redzi. Matcha pulveris satur lielu daudzumu A vitamīna. Šīs vielas nonāk cilvēka ķermenī un apvienojas ar citām barības vielām, lai pārvērstos lielā A vitamīna daudzumā A vitamīnam ir liela ietekme uz cilvēka acīm un tam ir zināma ietekme uz redzes aizsardzību. Tāpēc cilvēkiem ar sliktu redzi, ļoti labi ir dzert atbilstošu daudzumu matcha pulvera un nedaudz matcha pulvera ūdenī.
3. Zobu aizsardzība
Matcha pulveris satur lielu daudzumu fluora jonu, kas var darboties uz cilvēka zobiem un citiem kaulu lipīdiem, novērst osteoporozi, palielināt kaulu blīvumu un aizsargāt zobu veselību.
4. atsvaidzinošs
Viens no svarīgākajiem Matcha pulvera ieguvumiem ir prāta atsvaidzināšana un pamodināšana, jo tajā ir noteikts daudzums kofeīna un tējas polifenolu, kas var tieši ietekmēt cilvēka ķermeņa bioloģiskos nervus, stimulēt nervus, saglabāt smadzenes skaidru un padarīt domājošu ātrāku un skaidrāku.
5. Diurētiskā, pretiekaisuma un akmens profilakse
Kad cilvēki ēd matcha pulveri, tam var būt nozīmīga loma arī diurēzē, samazinot pietūkumu un novērst akmeņus, jo tas ir bagāts ar kofeīnu un teofilīnu. Pēc ierašanās cilvēka ķermenī tas var kavēt kalcija absorbciju ar nieru kanāliņiem un novērst akmeņu veidošanos. Turklāt matcha pulveris var arī uzlabot cilvēka nieru darbību, paātrināt ūdens metabolismu organismā un novērst sliktu urinēšanu vai ķermeņa tūsku.
Ūdenī samērcēta matcha pulvera dzeramie trūkumi ：
- Mērens matcha pulvera patēriņš ir nekaitīgs, bet pārmērīgs matcha pulvera patēriņš var palielināt nieru slogu, ietekmēt dzelzs absorbciju pārtikā un pat izraisīt tādus simptomus kā anēmija.
- Matcha satur alkaloīdus. Šis ir dabisks sārmains dzēriens. Šis elements var neitralizēt skābos pārtikas produktus un uzturēt normālu cilvēka ķermeņa šķidrumu pH vērtību. Turklāt tanīni Matcha var kavēt baktērijas. Kofeīns var arī veicināt kuņģa sulas sekrēciju. Aromātiskā eļļa var izšķīdināt taukus un palīdzēt sagremot. Tāpēc Matcha ietekmē gremošanas sistēmu.
- Matcha var samazināt radiācijas kaitējumu. Tējas esence Matcha var neitralizēt radioaktīvo elementu stronciju un samazināt atomu starojuma radītos bojājumus. Zināmā mērā šīs sastāvdaļas mūsdienu pilsētām izraisīs radiācijas piesārņojumu.
- Matcha var arī novērst hipertensiju. Matcha satur bagātīgu tējas būtību, kas var uzlabot ķermeņa spēju uzkrāt vitamīnus, samazināt tauku uzkrāšanos asinīs un aknās un saglabāt normālu kapilāru izturību. Tāpēc dzeršanas mačā atbilstoši ir zināmas priekšrocības hipertensijas, arteriosklerozes un koronāro sirds slimību novēršanā un ārstēšanā.
- Matcha var arī pazemināt holesterīna līmeni un novērst aptaukošanos. C vitamīns Matcha var pazemināt holesterīnu asinīs, pastiprināt asinsvadu izturību, zemāku holesterīna līmeni un zaudēt svaru.
Kā pagatavot matcha pulveri un dzert to vislabāk
Matcha pulveri nevar tieši pagatavot ar verdošu ūdeni. Kā mēs varam vislabāk pagatavot un dzert matcha pulveri? Vispirms pastas var pielāgot ar nelielu verdošu ūdeni, kas nozīmē nedaudz ūdens pievienošanu matcha pulverim, lai padarītu to par smalku pastu bez salipšanas daļiņām, pēc tam lēnām pievienojot nedaudz ūdens, lai to pakāpeniski pielāgotu šķidrumam, un visbeidzot pievienojot visu verdošo ūdeni, kuru vēlaties sagatavot. Nesajauciet vircu ar aukstu ūdeni, jo tas paātrinās matcha pulvera oksidāciju un krāsas maiņu. Ja dubļi netiek sajaukti, mazgājot tikai ar ūdeni, būs liels daudzums salipšanas. Pēc iespējas ātrāk dzeriet sagatavoto matcha. Kad tas atdziest, tas sakārtosies ūdens apakšā, veidojot objekta slāni, kuru vairs nevar mazgāt. Ja vēlaties kaut ko izgatavot no Matcha pulvera, varat mēģināt pagatavot sūkļa kūkas vai septiņas virsotnes, sīkdatnes vai mīkstu grauzdiņu. Pārāk salds un pārāk taukains nav piemērots. Vislabākais ir ēšana Matcha kopā.
Kurš nav piemērots matcha pulvera dzeršanai un mērcēšanai ūdenī ：
- Vispārīgi runājot, cilvēki ar vāju un aukstu ķermeni nav piemēroti, lai dzertu matcha pulveri, lai dzertu ūdeni.
- Normālos apstākļos cilvēkiem, kuri ir fiziski vāji vai kuriem ir vāja liesa un kuņģis, jācenšas nedzert matcha pulveri, jo tas var palielināt ķermeņa slogu, un situācija var kļūt nopietnāka. Ja jūs parasti esat aizcietējums, tas nav piemērots, lai ēst pārāk daudz matcha pulvera. Pārmērīgs matcha pulvera patēriņš var saasināt aizcietējumus.
- Cilvēkiem ar aukstu ķermeni nevajadzētu dzert matcha pulveri. Ja menstruācijas ir neregulāras, pārmērīga matcha pulvera lietošana var arī pasliktināt menstruācijas, pat smagākas nekā iepriekš.
Dzeramā matcha pulvera ikdienas dzīvē var uzturēt normālu ķermeņa orgānu darbību. Pati matcha pulveris ir bagāts ar B1 vitamīnu, kas var labāk uzlabot ķermeņa garīgo stāvokli un uzturēt normālu sirds, nervu sistēmas un gremošanas sistēmas darbību. Matcha pulveris var arī veicināt aizcietējumus. Matcha pulveris ir bagāts ar šķiedrvielām.
Pasta laiks: Apr-08-2024